Продавец SportON - товары для спорта, отдыха и туризма развивает свой бизнес на Prom.ua 7 лет.
Знак PRO означает, что продавец пользуется одним из платных пакетов услуг Prom.ua с расширенными функциональными возможностями.
Сравнить возможности действующих пакетов
Корзина
49 отзывов
+380973081780
+380638735523
УкраинаТернопольская областьТернопольул. Киевская
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
SportON - товары для спорта, отдыха и туризма
Корзина

О пользе физкультуры и спорта

О пользе физкультуры и спорта

Многие из нас уже очень много раз пытались начать регулярно заниматься физкультурой, вот только запала этого нам хватало ненадолго. Так как же пересилить свое тело и заставить себя вести здоровый образ жизни? Главное выбрать верную тактику. Наши советы вам в этом помогут. Самым сложным для начинающего спортсмена, является первый год занятий, когда наш ленивый и непривычных к активному образу жизни организм приспосабливается к новым, еще тяжелым для него условиям существования. Поэтому наше тело может периодически «бастовать». У некоторых людей обостряются хронические заболевания, и они оказываются от своей затеи, других отказаться от выбранного пути заставляют травмы, получаемые даже при небольших нагрузках.

Как же выдержать этот год? В этом вам помогут советы перечислены ниже:

  1. Главное четко поставить себе цель: дойти до конца, сделать спорт неотъемлемой частью своей жизни, несмотря ни на что.
  2. Необходимо точно установить время тренировок. Лучше всего для этого подойдут обеденные и вечерние часы.
  3. После тренировок неплохо перекусить фруктами или любыми сырыми овощами, на ваш вкус.
  4. Утром организм плохо переносит физические нагрузки, так как находится в заторможенном состоянии после сна. Поэтому тренировки утром проводить не стоит.
  5. Не спешите повышать физическую нагрузку. Организму и так тяжело приходится первое время, поэтому следует повышать планку интенсивности физических упражнений постепенно. И ваш организм вас обязательно за это отблагодарит.
Другие статьи
  • Виды велосипедов
    Виды велосипедов
    Выбор велосипеда - это то же, что выбор авто: есть джипы, седаны, суперкары и другие. Этот же принцип действует, когда вы выбираете велосипеды. Чтобы выбрать велосипед, сначала следует знать, какие бывают велосипеды и каково их назначение.